شما میتوانید با انجام ندادن تک تک آنها و با امتناع از آرزوهای بی ثمر، مضر و غیر ضروری بر خلاف عاداتتان رفتار کرده و نیروی درونی خود را تقویت کنید. مثلا تصمیم بگیرید دیگر برنامه های بی فایده تلویزیون مثل فوتبال و... را نگاه نکنید و یا مهمتر از آن گناهانی را که تا به حال انجام می داده اید را ترک کنید.

پیامبر(ص) میفرمایند: «کسی قوی و با اراده است که بر هوای نفس چیره شود». پس هدف داشته باشد.

معمولا کسانی دچار ضعف اراده میشوند و از فعالیت های موفقیت آمیز دست بر میدارند، که هدفی معین و تعریف شده ندارند. اینان فعالیت های خویش را نیمه کاره رها می کنند. برای تقویت اراده باید اهداف معین داشت.

چند توصیه کاربردی:

1. هر روز حداقل 20 دقیقه ورزش کنید.

2. از بیکاری، سر گرمیهای سستی آور، پر خوابی و پر خوری جدا بپرهیزید.

3. هفته ای یک یا دو روز ترجیحا دو شنبه و پنج شنبه را روزه بگیرید.

4. نماز شب بخوانید حتی اگر در وقت آن بیدار نشدید قضایش را بخوانید.

5. سحر یا صبح هر وقت بیدار شدید سریع بلند شده و از رختخواب بیرون روید و اگر هنوز خواب آلود بودید از اتاق بیرون رفته و قدری نرمش کنید تا خواب آلودگی از بین برود.

6. در هر کاری از نظر عقل و شرع خوب است جدیت کنید و هرگز نگذارید سستی و وسوسه های شیطانی مزاحم شود.

7. هرگاه سستی و ضعف به شما روی آورد در برابر آن حالتی تهاجمی به خود بگیرید و به سرعت در جهت مخالف آن عمل کنید.

8. همواره از کارهای سخت و دشوار استقبال نمائید.

آیا پس از اراده، پیگیری و ثبات دارید یا احسا سات و موانع بیرونی شما را متوقف میکند؟

حسین ریوندی